Een goed ingerichte werkplek voorkomt lichamelijke klachten en verhoogt productiviteit
Steeds meer organisaties besteden aandacht aan ergonomie op kantoor. Dat is niet voor niets. Veel medewerkers brengen een groot deel van hun werkdag achter een bureau door. Wanneer een werkplek niet goed is ingesteld kan dat leiden tot klachten aan rug, nek, schouders of polsen.
Naast lichamelijke klachten kan een verkeerde werkhouding ook zorgen voor vermoeidheid en concentratieproblemen. Een ergonomische werkplek helpt om dit te voorkomen. Door werkplekken goed af te stemmen op het lichaam van de gebruiker blijven medewerkers comfortabel werken en houden ze langer energie gedurende de dag. Een gezonde werkplek is daarom niet alleen goed voor medewerkers, maar ook voor de productiviteit van een organisatie.
Wat is een ergonomische werkplek?
Een ergonomische werkplek is een werkplek die is afgestemd op het lichaam en de werkzaamheden van de gebruiker. Het doel is om een natuurlijke en comfortabele werkhouding te ondersteunen. Belangrijke onderdelen van een ergonomische werkplek zijn een goede bureaustoel, een bureau op de juiste hoogte en een correcte positie van het beeldscherm. Wanneer deze elementen goed zijn ingesteld blijven spieren en gewrichten in een ontspannen positie. Hierdoor wordt de kans op lichamelijke klachten aanzienlijk kleiner.
Het belang van een goede bureaustoel
Een bureaustoel speelt een grote rol in ergonomie. Medewerkers zitten vaak meerdere uren per dag achter hun bureau, waardoor de stoel voldoende ondersteuning moet bieden. Een goede bureaustoel ondersteunt de onderrug, is in hoogte verstelbaar en biedt de mogelijkheid om de zithouding aan te passen. Ook de armleuningen en zitdiepte moeten goed instelbaar zijn. Wanneer een stoel goed is ingesteld blijft de rug in een natuurlijke houding en wordt de druk op de wervelkolom verminderd.
De juiste hoogte van het bureau
Naast de bureaustoel is ook de hoogte van het bureau belangrijk. Wanneer een bureau te hoog of te laag staat kan dat leiden tot spanning in de schouders en nek. Bij een goede werkhouding staan de voeten plat op de grond en vormen de armen ongeveer een hoek van negentig graden wanneer ze op het bureau rusten. Zit sta bureaus worden steeds populairder omdat ze medewerkers de mogelijkheid geven om af te wisselen tussen zitten en staan.
De positie van het beeldscherm
Ook de plaats van het beeldscherm heeft invloed op ergonomie. Wanneer een scherm te laag staat buigen medewerkers hun nek naar voren. Staat het scherm te hoog dan moeten ze juist omhoog kijken. De bovenkant van het scherm hoort ongeveer op ooghoogte te staan. Monitorarmen maken het eenvoudig om schermen op de juiste hoogte te plaatsen en aan te passen aan verschillende gebruikers. Dit helpt om nekklachten te voorkomen.
Beweging blijft belangrijk
Zelfs met een perfect ingerichte werkplek blijft beweging belangrijk. Langdurig in dezelfde houding zitten kan alsnog klachten veroorzaken. Het is daarom verstandig om regelmatig te bewegen gedurende de werkdag. Even opstaan, een korte wandeling maken of een andere werkhouding aannemen helpt om spieren actief te houden. Werkplekken die beweging stimuleren, zoals zit sta bureaus, dragen bij aan een gezondere werkdag.
Ergonomie als onderdeel van moderne kantoorinrichting
Steeds meer organisaties zien ergonomie als een belangrijk onderdeel van kantoorinrichting. Een gezonde werkplek helpt om ziekteverzuim te verminderen en zorgt ervoor dat medewerkers comfortabel kunnen werken. Door ergonomische meubels te combineren met een slimme kantoorindeling ontstaat een werkomgeving waarin gezondheid, comfort en productiviteit samenkomen.
Bij Van Lith Projectinrichting helpen we organisaties om werkplekken te creëren die ergonomisch verantwoord zijn en tegelijkertijd passen bij het ontwerp van het kantoor.
Ben je benieuwd hoe jouw kantoor ergonomischer kan worden ingericht? We denken graag met je mee over werkplekken die gezondheid en comfort ondersteunen.